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07/04

Pilates na gravidez

Pilates na gravidez:
 

Durante a gravidez, as mulheres passam por um processo de extrema modificação no seu corpo, tanto hormonais e emocionais, quanto musculares e posturais. A atividade física orientada é uma grande aliada, durante e após esse período da vida.

“Muitas mulheres acreditam ter o Pilates como uma das melhores atividades para essa fase. E elas não deixam de estarem certas, pois além de ser uma atividade de baixo impacto, ela fortalece toda a musculatura da cintura pélvica, ou seja, de sustentação do centro do corpo (Abdômen, coluna lombar, pelve e gl ...

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